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水果罐头vs新鲜水果怎么来选择
作者:1 发布日期:2020-02-10 08:58 关注次数: 二维码分享
       经常看到很多喜欢吃水果罐头的人总是说自己不喜欢吃水果。然而却也在担心水果罐头吃多了是否对身体欠佳之类的问题。毫无疑问,水果罐头是一种健康食品,然而可否彻底代替水果呢?
水果罐头
       我们大家可能都不奇怪,水果可以在生产过程中以优质水果为原料,在无菌环境中保存得很好。据权威机构研究得出结论,一些南方或者更远运过来的所谓新鲜水果的营养价值相比相同水果的罐头而言是处在绝对劣势的。因为许多水果为了能够远距离运输,基本上是五六个成熟摘下来的,不属于那种天然成熟水果,但水果可以从高档水果中加工。从这一角度看来,罐子能够替代一些新鲜水果。当然这也要根据个人口味来,好吃不代表有营养,有营养的也并不一定好吃。
 
       对于一些当地水果,我们建议直接吃新鲜水果,因为终究,罐头需要加入白糖,甜但不油腻,不适合高血糖的人。但是,很多人不喜欢罐头的味道,所以试试新鲜水果。一般来说,罐头水果不能完全取代水果,但它是一种不可或缺的快速消费品。
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